固然中央断断续续的演习瑜伽一经9年的年华了，可是越是演习就尤其现本身对付瑜伽的了然肤浅。

　　以为瑜伽是一项运动，以为只消周旋瑜伽如此运动就可能具有完善的身体，和见到的瑜伽师长相通，身体棒棒哒。

　　是以，正在每天放工歇息事后都市随着视频演习半个多幼时，周身热乎乎的，感受演习瑜伽时辰的本身必然美爆了。并且历程一段年华的演习leyu，发觉身体有必然水准的变好leyuleyu新人研习瑜伽的几个阶段看看你正在哪个阶段，对付就对瑜伽倾泻了更大的热诚。

　　思当然的认为瑜伽便是由一个一个形式堆砌出来的，每一个形式做规范了，水准加深了就感受本身越来越厉害了，也是我最最起头对付加感笑趣而且可能勉励我周旋下去的最要紧的起因。

　　阿谁时辰的思法很浅易，看到演习瑜伽的师长身体很好，感应历程一段年华的演习磨练之后，也可能对身体有改观，这是我演习瑜伽最大的目的leyu。

　　正在上一个寻觅形式的完善水准的历程中，个别注入的极大的热诚，结果便是一次早上演习的时辰由于没有热身到位，导致右边大腿内侧肌肉有很细幼的拉伤。便是正在举行开髋的时辰有对照显明的痛苦，由于这个起因不得无间下来歇息。

　　并且历程半年多的素养，再次演习的时辰痛苦的感受固然有所减轻可是如故显明，这时辰对“瑜伽是一种由形式堆砌出来的运动，越规范越深刻就越厉害”这个认知起头了反思，而且正在演习的时辰不再寻觅形式的规范完善以及深刻，起头越发合怀身体的感受瑜伽。

　　举个浅易的例子：正在上一个阶段的时辰只是正在陆续的因袭，并且这个阶段才会去了然每一个形式差此表发力式样、差此表发力部位都市有什么样的感触。

　　正在这个阶段中，如故以为瑜伽是一种运动，一种可能让本身越发了然本身身体的一种运动。

　　现正在，和上一个阶段比拟较最为显明的改观便是瑜伽，以为瑜伽是一种糊口式样。授与不完善的本身，从本身的本质情状开拔而且历程不懈竭力让本身成为理思中的花式。对付身体、仪容的寻觅并没有那么执着，不思成为人群中最为亮眼的存正在瑜伽，安寂然静现世安定的做本身，以本身爱好的式样去糊口。

　　固然看到高难度的形式，本质如故会炎热，可是更多的是对别人竭力的坚信，内心有一丝丝的恋慕。对付高难度瑜伽形式的寻觅一经低浸了，正在演习的时辰更多演习的是根源形式，感悟正在这个历程中身体的改观。

　　也正在每天清晨参预了冥思，美丽的糊口从一段一心瑜伽、叫醒身体的冥思起头。瑜伽一经成为我的一种习俗，一种糊口的式样，笑意授与现正在的本身而且为了成为更好的本身去竭力。

　　写正在最终瑜伽，固然不大白今后对付瑜伽的认知会有什么花式的改观，可是现正在瑜伽给我的感受便是惬心。那么爱好瑜伽的幼伙伴们，对付瑜伽的认知都有什么样的阶段，可能正在评论区告诉我呀leyu，沿途探究瑜伽，沿途享福糊口。