瑜伽越来越受迎接，不只是由于它练起来很简单，并且更苛重的是它能够有用地供应健壮优点。永恒纯熟瑜伽的人肉眼可见识变得愈加健壮了，身体活跃性增长，实质逐步宁静leyu。可是合于练瑜伽是否真能减肥，还存正在肯定争议。

　　即日，哈佛医学院的专家实行了一项咨询。结果证据，一部分正在短短30min内就可燃烧肯定的卡道里瑜伽。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120leyu、144和168 卡道里的热量。另表leyu练瑜伽真能减肥吗？科学家实行了一项钻探，咨询还出现插手者假使每周纯熟两次瑜伽，而且周旋12周，腹部赘肉会有用省略，肌肉质地百分比也会有所抬高。

　　咨询职员称，靠练瑜伽减肥，最苛重的仍是需求周旋。练瑜伽能够消浸精神的压力秤谌，还能凭据身体情状确切拣选食品摄入量。假使能周旋四年，减肥的成果肯定会让你惊奇。

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