编者按：南宁方今最风行和最时尚的健身运动是什么？有什么要领让人不会再为减几公斤的体重而熬煎本身，却会由于欢笑而文雅leyu，由于文雅而欢笑？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑陪同下，伸张着肢体，迟缓地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的花式，你就会有了谜底。他们并不是正在进修一种独特的武功，而是正在实行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们健壮和文雅的奥密兵器。

　　瑜珈是来自印度的陈腐健身法，它通过样子、呼吸和意念的严密团结，抵达调剂身姿、调息、调心，延年益寿的效果。它源于五千年前的印度，少许修行者为了适当高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中觉察各式动物患病时却能不经任何医疗而天然痊愈，于是他们研习仿造各式动物的样子，配合呼吸应用到人体时，竟有心念不到的成果。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都表现对它感觉目生特别是男性，少许人纵使懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更叙不上切身体验过。

　　走进南宁市少许瑜珈健身房，必定会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性进修者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好遭遇一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性leyu最时兴和最时尚的健身运动 瑜珈：文雅的机密军械，她们正在师长的指挥下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在开阔的大厅里，似乎让人感到已置身大天然的胸怀中。

　　正在闲话中，五象健身俱笑部总锻练黄梅告诉记者，原来，南宁市自从引入瑜珈项目今后，它就不绝为盛大女性所怜爱，正在教瑜珈的四年时光来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵使无意有也是一两个。之以是展示阴盛阳衰的征象，她认识以为，密斯相对男士来说，身体的协和性更有上风；用身体讲话涌现美方面，密斯更胜于男士，而瑜珈是一种消息相团结的健身运动，不光比拟闲情，况且又可以维持芳华、息整形体，于是，天然受到良多都会女性的追捧。

　　少许瑜珈锻练说，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，况且还以中年的为主。南宁市刚起初兴盛瑜珈之时，正在进修者中，有不少的青年女性，然而，一段时光后，她们因感想没有激情结尾都退出了，对峙进修下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，对峙三四年的中年女性不正在少数，青年女功能如许长时光对峙下来的就没有了。但值得光荣的是，方今，进修者中，青年女性的数目与过去比拟从至极之一上升到了现正在的三分之一。

　　原来，虽然瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的时光并不长，仅有四年多时光。

　　尹丽平密斯，进修瑜珈已有两年多时光，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时光，伴侣就带她一块去健身馆熬炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在锻练的引导下入闲静地运动，因从未见过就好奇地问伴侣，那是什么样的健身项目，厥后从伴侣口中才得知那是瑜珈，况且优劣常受迎接的一种健身举动。少许经济强盛成都市已风行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉目生。

　　2000年，瑜珈起初正式被引入南宁，瑜珈锻练张学锋先容说，当时全体南宁只要一家健身馆有瑜珈项目，进修的人良多。跟着人们对瑜珈的懂得和理解，正在过程两年多时光的生长，瑜珈获得了火速的推论leyu，2003年可说是瑜珈拉长数目最多的一年，据不十足统计，全体南宁市从一家瑜珈馆生长到了二三十家，而2002年的时分，南宁市有瑜珈项主意美容院和健身俱笑部也不到五家。关于南宁展示的“瑜珈热”，张学锋意会最深，他纪念说，当时，简直每天都有人来询查瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在作事职员的指挥下阅览、懂得。

　　瑜珈因为它的健身用意而被盛大女性所授与，于是，南宁少许美容院里也开设有瑜珈项目，况且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈讲授资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家瑜伽，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈进修者肖琳告诉记者，方今，进修瑜珈的人已越来越多了，中青年女性进修者都起初增加，伴侣之间的闲话，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对健壮的合怀，瑜珈成了很多都会女性业余生计的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女都已插手了瑜珈的进修行列中来，况且，每一节课大多都对峙不落地练下去，有时如因作事而错过进修的时机，都邑念方法从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说leyu，瑜珈的健身成果，能让人实实正在正在地感染到，这是吸引她们来的原故。

　　目前正在南宁各个健身馆，以至美容院都开设有瑜珈进修班。可记者正在采访时觉察，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中只要二个是穿戴男士息闲运动服的学员。锻练用比拟温馨的语气带领学员进修。当进修形状运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，暴露很欠可笑趣的花式。进修解散后，记者与这位陈颖男士闲话时，他说，男女学员正在一块练瑜珈确实会展示狼狈的面子。据说练瑜珈可起到瘦身用意，行动念弥补肌肉结实的男士，他遴选了机器进修。然则由于近来压力比拟大，常失眠，他听少许练过瑜珈的男士伴侣说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也觉察只要几个男士跟一帮密斯正在一块练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在一块练。南宁五象健身馆的瑜珈专职锻练张学锋说，不是说男士不适合练瑜珈，你看瑜珈锻练都是男的。只是良多男士以为机器进修能巩凝聚实的手臂、腿部肌肉，而通过进修使内渗透均衡抵达形体息整的瑜珈，对男性进修肌肉构造的用意没有机器运动那么显然。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身用意时，念健壮肌肉的男性天然少练了。但究竟并不是如许，你看咱们男士锻练的手臂肌肉也雷同很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的用意。而练瑜珈可使人伸张身体，抵达减压、睡眠好的用意。于是极少数来练瑜珈的男士是由于作事压力大leyu、心灵欠好，常常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所进修，不免有行动彼此碰撞的时分，会爆发少许不民风、狼狈的面子。他们也曾针对男士开设男人瑜珈熬炼班，因只要一二私人列入，以是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一块上课。他说为了避开这种情形，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，商场需求的量大了，才力特意开设。现代生计报记者管林华莫连英