瑜伽，始于古印度文明leyu，距今已有5000年的史籍传承，瑜伽是印度浩瀚学派中独一的运动学派，它是集玄学，艺术，文明于一身，被称为当今人类史上的宇宙宝物。瑜伽不只是当下一种标致的运动leyu，况且它可能使人身心减少，神色畅疾leyu，从而维持身体上的康健，正在瑜伽上千年的史籍中让多数人从中受益。

　　瑜伽的成长，首要可能分为四个功夫，1前古典功夫，2古典功夫leyu，3后古典功夫，4当代成长功夫。正在前古典功夫，由于缺乏文字的记录leyu，宣传不敷渊博，瑜伽也多为打坐，冥念为主体作为。到了古典功夫，就有了全体的文件记录比方《奥义书》，印度瑜伽的体例才算是得以成型， 印度瑜伽巨匠哲帕坦伽利编写了一部《瑜伽经》这使得古印度瑜伽的体例才得以健康，他也以是被后人称之为瑜伽之祖瑜伽。

　　《瑜伽经》之后为后古典功夫，正在这暂功夫人们首倡出了禁欲，节食等等苦修，这就属于后古典功夫瑜伽的特征所正在，直到现正在也有良多瑜伽嗜好者首倡苦修修炼，对付苦修咱们如故要一视同仁，万不行强求。瑜伽成长到现正在，就属于咱们当代成长功夫，瑜伽现正在活着界上一经广为散布，也变成了林林总总的派别，比方哈他瑜伽，轮瑜伽，流瑜伽，艾扬格瑜伽，寰宇瑜伽…瑜伽的办法也正在爆发着蜕变瑜伽，现正在咱们对付瑜伽的看法也越来越科学，对付瑜伽的磨练也越来越科学。

　　提及瑜伽的修炼，正在《瑜伽经》中也有记录，首要分为八个阶段1持戒，2尊行瑜伽，3体为，4调息，5摄心，6凝思，7入定，8三摩地，也被称之为八行支法，三摩地的修炼，修炼者须要身心合一适才气抵达瑜伽的最高地步。八行支法的每一个阶段都是一种修炼，我正在这就不逐一论说了。

　　练瑜伽有哪些全体好处呢？起初瑜伽自身就对人的身体有良多的好处，无论心思上如故身体上，练瑜伽可能修身养性，对付心烦意燥的人颇有好处leyu咱们为什么要纯熟瑜伽？瑜伽的好处又有哪些呢，老练瑜伽可能巩固免疫力，删除伤风的爆发。老练瑜伽对良多女性更是好处良多，不只能能妆饰身体，还可能减肥，最紧张的是老练瑜伽的女性会更有气质。老练瑜伽康健有益，也生机越来越多的人到场老练瑜伽的队伍中来，为咱们中等的生计扩展一份生气，