美国《》报道，熟练瑜伽一经成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解疾苦、刺激身体发生可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以普及本才能。但与任何熬炼格式相通，练瑜伽也拥有必然危急，可导致包含肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、合节炎、视网膜翻脸正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体味的美国瑜伽训练格伦·布莱克以为大大批人都应当放弃熟练瑜伽，这种熬炼格式很容易让熟练者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体病弱或者有题主意瑜伽训练也会正在熟练时遭遇重要毁伤，这种事件险些无法避免。熟练瑜伽会行动许多合节，改良器官效力同时深化较弱的身体部位，但并不适于全体人熟练。他说：“瑜伽适称身体前提较好的人，将其行动一种健身或者疗养本领。固然存正在争议，但瑜伽真的不行行动一种普通性熬炼。”

　　布莱克指出许多人熟练瑜伽是将其行动强烈运动的一个温和的替换品或者抱着光复伤病的主意。瑜伽的连忙盛行意味着许多瑜伽馆的训练缺乏须要的培训，很难认识到学生何时谋面对受感冒险。布莱克说：“我知道的一位瑜伽训练从不可动髋合节，终末导致合节窝重要退化，不得不授与髋合节置换手术。另有极少瑜伽训练存正在重要背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初度刊载了相合瑜伽毁伤的陈说，光荣者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。陈说中提到一名男大学生，正在熟练了一年多瑜伽后断定普及强度，一天仍旧雷电坐这种式样长达几个幼时。很速，他就闪现走道、跑步和爬楼梯贫穷。正在截止熟练这种式样后，这名大学生的症状疾速缓解。遵循临床医师的记实，犹如如此的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学有名神细心理学家里奇·拉塞尔宣布著作指出，固然数目很少，但极少瑜伽式样依然会导致熟练者闪现中风危急，乃至比年青康健人群也无法幸免。遵循他的商讨发明，大脑毁伤不但可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部疾速搬动或者太过拉伸导致，比如反倾向猛扭或者确定的瑜伽式样。令人感触忧愁的是，瑜伽训练唆使体味丰盛的熟练者尽也许弯曲颈部。

　　跟着更多病例的闪现，医疗机构对瑜伽安静性的合心度更加普及。遵循美国消费品安静委员会实行的考核，熟练瑜伽导致的急诊病历正在几年的迂缓伸长之后正处于疾速伸长趋向。考核显示，唯有少数熟练者正在受伤后赶赴病院授与疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭医师、脊椎推拿师以及百般疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和医师蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立过分损害，并不适于初练者leyu。遵循他的亲自始末，头手倒立可激发胸廓出口归纳征leyu，导致他的右手和其他极少部位闪现麻木。截止熟练这个举动后，症状消散。他指出面手倒立还会变成其他毁伤，此中包含颈脊变性合节炎以及因眼压升高导致的视网膜翻脸。

　　因为正在长达４０年韶华里周旋熟练特别后弯和扭身等瑜伽举动，布莱克患上重要的椎管局促症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致强烈疾苦，不得不授与手术疗养。手术固然很得胜，但为了低落下背承袭的应力，他的举动幅度再也无法和以前相通。正在欧米茄学院迩来实行的集会上，他勾结本人的手术讲述了熟练瑜伽面对的康健危急，可是，人们对他的戒备相似置之度表。据网易寻找

　　美国《》报道，熟练瑜伽一经成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解疾苦、刺激身体发生可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以普及本才能。但与任何熬炼格式相通，练瑜伽也拥有必然危急，可导致包含肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、合节炎、视网膜翻脸正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体味的美国瑜伽训练格伦·布莱克以为大大批人都应当放弃熟练瑜伽，这种熬炼格式很容易让熟练者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体病弱或者有题主意瑜伽训练也会正在熟练时遭遇重要毁伤leyu，这种事件险些无法避免。熟练瑜伽会行动许多合节leyu练瑜伽欠妥可致毕生残快 锻练也无法幸免，改良器官效力同时深化较弱的身体部位，但并不适于全体人熟练。他说：“瑜伽适称身体前提较好的人，将其行动一种健身或者疗养本领。固然存正在争议，但瑜伽真的不行行动一种普通性熬炼。”

　　布莱克指出许多人熟练瑜伽是将其行动强烈运动的一个温和的替换品或者抱着光复伤病的主意。瑜伽的连忙盛行意味着许多瑜伽馆的训练缺乏须要的培训，很难认识到学生何时谋面对受感冒险。布莱克说：“我知道的一位瑜伽训练从不可动髋合节，终末导致合节窝重要退化，不得不授与髋合节置换手术。另有极少瑜伽训练存正在重要背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初度刊载了相合瑜伽毁伤的陈说，光荣者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。陈说中提到一名男大学生，正在熟练了一年多瑜伽后断定普及强度，一天仍旧雷电坐这种式样长达几个幼时。很速，他就闪现走道、跑步和爬楼梯贫穷。正在截止熟练这种式样后，这名大学生的症状疾速缓解。遵循临床医师的记实，犹如如此的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学有名神细心理学家里奇·拉塞尔宣布著作指出，固然数目很少，但极少瑜伽式样依然会导致熟练者闪现中风危急，乃至比年青康健人群也无法幸免。遵循他的商讨发明，大脑毁伤不但可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部疾速搬动或者太过拉伸导致，比如反倾向猛扭或者确定的瑜伽式样。令人感触忧愁的是leyu，瑜伽训练唆使体味丰盛的熟练者尽也许弯曲颈部瑜伽。

　　跟着更多病例的闪现，医疗机构对瑜伽安静性的合心度更加普及。遵循美国消费品安静委员会实行的考核，熟练瑜伽导致的急诊病历正在几年的迂缓伸长之后正处于疾速伸长趋向。考核显示，唯有少数熟练者正在受伤后赶赴病院授与疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭医师、脊椎推拿师以及百般疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和医师蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立过分损害，并不适于初练者。遵循他的亲自始末，头手倒立可激发胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他极少部位闪现麻木。截止熟练这个举动后，症状消散。他指出面手倒立还会变成其他毁伤，此中包含颈脊变性合节炎以及因眼压升高导致的视网膜翻脸。

　　因为正在长达４０年韶华里周旋熟练特别后弯和扭身等瑜伽举动，布莱克患上重要的椎管局促症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致强烈疾苦，不得不授与手术疗养。手术固然很得胜，但为了低落下背承袭的应力，他的举动幅度再也无法和以前相通。正在欧米茄学院迩来实行的集会上，他勾结本人的手术讲述了熟练瑜伽面对的康健危急，可是，人们对他的戒备相似置之度表。据网易寻找