从2017年发端接触阿汤，到当前，仍旧7年多了，Coco从来连结着顺序的阿汤进修leyu。她到场过良多巨匠的职责坊，也去印度阿汤总院妈妈班进修过。

　　现正在，她不止是一名阿汤进修者，依旧一名阿汤师长leyu，一名阿汤的散播者，而这一块走来，她都是正在跟跟着己方的实质，好似心中总有个声响正在呼唤着她前行。

　　正式进修阿汤之前瑜伽，Coco学过哈他瑜伽基本教培，测试过流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。可一接触阿汤，她便能感应到这个派此表异乎寻常。

　　正在旁人看来有点呆板的固定序列，却能起到参照物的功用，让她明白看到当下的身体与昨天的身体，上周这一天的身体，上个月这一天的身体比拟，会有哪些分歧，又爆发了何种改换。

　　Coco坦言己方的身体较量坚硬，刚做上犬式时，具体无法看，哪里是瑜伽格式的体现，只只是是身体杵正在那里。她有点着急，由于不懂得何时本领翻开己方这样坚硬的身体。

　　幸亏，她没有放弃阿汤，还正在保持的道途上。正在瑜伽馆，用mysore的格式进修阿汤3个月驾驭，她觉察己方的上犬式公然有了光鲜的改换。

　　“这份改换源自于我的顺序进修，当然，我也给了己方足够的期间和耐心leyu。也许，刚接触阿汤的进修者会较量心急，等候练一周或两周就会有转化leyu瑜伽道上本质总有个声响正在呼唤她前行！，这种或许性微乎其微，由于期间不敷长，而且每局部都是个案，也许有些进修者还需求花更长久间，才会看到己方的蜕变。”

　　正当她初尝到阿汤的甜蜜时，瑜伽馆的早课阻止了，这激起了她对阿汤更热烈的愿望，实质的声响教导她进一步明了阿汤，从此她开启了阿汤的练习之途。

　　“通过阿汤进修，跟身体出现相接的历程很实正在，我享福此中，也就被吸引着从来去研究己方。”

　　正在每位阿汤进修者的研究之途上瑜伽，总会遭受被卡住的格式。当Coco如梦似幻地正在印度阿汤总院妈妈班进修时，站立上下轮即是谁人卡住她的格式。

　　每次，到了站立上下轮，她站正在垫子前端企图，就会有种鼓动思做下轮。这时瑜伽，帮西宾长就会走过来，辅帮她结束这个格式。

　　许是身体留下了回顾，进修了半个多月后，当Coco试着让双手走向双脚的宗旨时，她觉得己方貌似不需求辅帮就能起来，这是一种内正在的呼唤，她乃至不懂得声响来自何方。

　　联贯三天，当这种声响一连映现时，Coco认为己方不该无视它，不如舍弃一搏。奇妙的是，她真的只靠一己之力，就站起来了瑜伽，只是还站不稳，差一点冲到墙上去。

　　“我很推动，也很快活，终究能己方站起来了，但同时，我实质也有恐慌，畏缩己方会撞墙，或者撞到其他进修者，那是一种有点纷乱的味道。”她回味着。

　　回国后，站立上下轮是Coco每次进修的必经之途。听说，她一连进修了两年多，才算担任了这个格式，那种对格式的恐慌感才隐没。