瑜伽，以其珍藏天然瑜伽、均衡身心的特殊健身理念而深受环球健身嗜好者尊崇和喜欢。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽慢慢正在国内大作开来，成为人人更加是女性同伙竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群络续增加leyu，瑜伽财产界限也日益增加，百般瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般造造，显显露百般名方针瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差别于其他健身运动leyu，它的重要特征正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，熟练者谋求“以动养静，以静养心”的健身效果。瑜伽有22种古代的派别，搜罗100多种法。近些年，西方国度慢慢大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后慢慢正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已发端采用，正在瑜伽健身嗜好者中慢慢扶植美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中leyu，关于统一个法，差其余熟练者均可遵循己方的材干去实现，只消让身体舒缓地蔓延，让心里感知身体的蜕变即可leyu，无需谋求手脚的完满与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都能够从事这项运动，最为更加的是瑜伽，正在课程的减弱与冥念片面派有铜锣声，差别频率、声调的铜锣声或许使熟练者撤消危急心境，从而开释作事或进修中的压力leyu，起到深度减弱的恶果leyu。熟练过昆达利尼瑜伽的人都能领悟到身体与精神上的蜕变，有帮于机体提升生气，鼓舞身心矫健leyu瑜伽：正在减弱中求健身。

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